Özel Kemal Bayındır Hastanesi - Kulunç Ağrılarıyla Başa Çıkmanın 5 Altın Kuralı Isınma: Kaslarınızı esnetmeden önce ısınmak önemlidir. 5-10 dakikalık hafif egzersiz veya sıcak duş, kaslarınızı gevşetmeye ve kan akışını artırmaya yardımcı
🎾Bir tenis topu yardımıyla sırt ağrılarınızı hafifletin! | Detaylı bilgi ve başka egzersizler için bize ulaşın! | By FizyoKent BOLUFacebook
![Pt. Cuneyt Kesecek🇹🇷 on Instagram: "İy pazarlar. Yoğun iş ve hayat temposu sonucu sırt ağrılarıı. Bir çok kişinin muzdarip o… | Fibromiyalji, Tenis topları, Tenis Pt. Cuneyt Kesecek🇹🇷 on Instagram: "İy pazarlar. Yoğun iş ve hayat temposu sonucu sırt ağrılarıı. Bir çok kişinin muzdarip o… | Fibromiyalji, Tenis topları, Tenis](https://i.pinimg.com/564x/65/18/b1/6518b17c496c9b71f0e429262641ce97.jpg)